是十三周还能香港验血吗,孕期熬夜对胎儿伤害大有助孕妈睡眠的方法有哪些
(香港10周验血空腹吗)
怀孕期间，一个好的睡眠对于孕妈来说非常重要。那么孕期熬夜对胎儿伤害大有助孕妈睡眠的方法有哪些？一起来看看吧。
首先来了解一下，孕妈妈在熬夜的时候，宝宝在干啥
宝宝越小所需睡眠时间越长，妈妈失眠时，其实宝宝正在费心费神的陪着您呢!妈妈在玩手机，宝宝在妈妈肚子里玩啥?时间久了，无聊的宝宝可就有些小情绪咯，再加上妈妈长时间玩手机发出的电磁波会干扰环境的电磁场，导致宝宝更加难以入睡，所以出生后不少宝宝脾气大、爱哭闹就是这个原因。
梅画是个潇洒的女子，除了抽烟喝酒，性格完全是个假小子，对她来说，快意江湖熬夜吃鸡，那才是人生一大乐事。在怀孕之后，也就是这样的一些游戏陪她度过了无数个失眠的夜。长期熬夜打游戏的梅画终于熬过了十月怀胎，待到一朝分娩，没想到宝宝的脾气有点小暴躁，特容易苦恼，这才懊恼那不该熬夜的怀胎十月。
孕妇熬夜，其实是在虐待胎儿
①阻碍胎儿正常成长发育
孕期经常熬夜，会影响妈妈的消化系统、神经系统及免疫系统，进而直接影响到肚子里的宝宝的营养吸收。
②熬夜会增加兔唇概率
怀孕4~10周时，情绪过分不安，会增加胎儿出现腭裂性兔唇的机率。所以怀孕后孕妇一定要保持良好心情。
③导致胎盘早剥，严重的会胎死腹中
熬夜的人情绪多容易紧张。暴躁的情绪会使循环系统功能紊乱，导致胎盘早剥，严重的会胎死腹中。看电视剧《逆流而上的你》刘艾就是因为情绪不对导致流产。
有失眠困扰的宝妈，这3招帮你早点入睡
①睡前喝杯牛奶
②听轻音乐
③找到一个舒服的睡姿
孕妈妈有一个良好的作息时间，宝宝出生后也会承袭这样的生物钟，妈妈带起来也会轻松许多，所以为了胎儿健康，宝妈们，放弃熬夜，早点睡吧!
消除孕育障碍，看看有哪些助孕的小方法
孕育障碍
吸烟、喝酒、药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。因为一些毒品的药效消失以后，还会滞留在体内。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。准妈妈在孕期应避免饮酒，所以在开始尝试造人以后，最好是减少饮酒量，尤其是月经周期的最后两周最好不要喝酒，以防此时你已经受孕了。
若你是口服长效避孕药，最好在停药6个月后再怀孕。因为口服避孕药中的雌、孕激素对胎儿性器官会产生一定的影响。据测定,这种雌、孕激素从机体排出的速度很缓慢,停药后要6个月左右才能把体内雌,孕激素完全排出。
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收，同时，也会增加诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。一旦适应了喝很少的量或没有咖啡因饮料的生活，你就会发现牛奶其实也是味道不错的饮品——而且其中的钙含量对你非常有益。
助孕营养素
蛋白质
蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。
维生素E
又称生育酚，缺乏维生素E可能会导致生殖器受损。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。
叶酸
缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
锌
由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃蚝、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类都可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。
助孕补充摒弃压力，心情愉悦
受孕是生命中一个非常自然、同时也是极为享受的过程，它与性爱的甜蜜是紧密结合在一起的。如果心情不愉快，会导致内分泌紊乱，抑制排卵，更增加了受孕的难度。因此，要心平气和，保持乐观，这才是受孕的基本条件。
锻炼身体，适宜体重
专家建议最好的增加怀孕机率的身体锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动。同时要保持适宜的体重，因为超重或低于标准体重，都有可能引起不孕。
同房频率，不宜过密
频繁的性交，会降低精子的质量，也不会增加怀孕的机会。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。性交时，男方可在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。最好在女方臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈口，增加进入子宫的机会。男方射精后，等阴茎完全变软后才抽出。性交之后在床上躺10到15分钟。
同房后倒立能助孕？更靠谱方法来了：夫妻这样做，也许一晚就当妈
对于备孕夫妻而言，最大的愿望莫过于能成功怀上宝宝，为此他们试过不少方法，例如同房垫高臀部、同房后倒立等，然而这些民间方法真的有效吗？来看产科医生的解答及推荐的靠谱方法——
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一、辟谣：这些民间“偏方”不可信
1、同房垫高臀部
有人认为这样做可以防止精液流出，精子呆在体内的时间长一些，与卵子结合成受精卵的概率自然会更大一点。
真相：其实精子是完成受孕的主角之一，但是并非精子越多、呆在女性体内的时间越久，就一定会受孕成功。据研究统计，一个正常的男性一生中平均射精7200次，每次射精量为2~7毫升（每毫升包含0.6~1.5亿个精子），但是最终能与卵子结合的一个，剩下的都沦为炮灰，在与卵子会晤的途中慢慢走向死亡。
这也说明了精子数量并非是决定受孕的决定性因素，还要看质量、生存时间、活动速度等，缺一不可。
2、同房后倒立
有人认为这种做法可以充分地心引力的原理，让精子能尽快的完成加速运动，早日迎娶“卵子小姐”，受孕的几率也就会大很多。
3、最佳年龄内备孕
随着年龄的增长，精子与卵子的质量和数量会随之下降，受孕的几率降低、胎儿畸形的概率增高，因此从优生优育的角度出发，建议夫妻们在最佳年龄内备孕。
正常情况下，女性在25~30岁左右，男性在30~35岁左右，精卵质量达到巅峰时期，此时备孕，不仅中标概率大，胚胎的质量也比较高。（lyj）几周能送香港验血>p
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